De acordo com estudos os
joelhos são articulações que quase sempre correm sério risco de lesões, isso
ocorre por que eles sofrem a maior parte do impacto e sustentam cerca de 90% do
peso do corpo.
Não tomando o devido cuidado
durante algumas atividades, como por exemplo, durante o futebol no fim de
semana, a caminhada em família ou até mesmo no seu trabalho sentado, na
correria do dia-a-dia, você sentirá certas dores que futuramente poderão acarretar
em uma doença chamada Condromálacia ou Condropatia Patelar, que nada mais é que
um desgaste nas articulações. Muitas vezes ela pode ser evidenciada como aquela
“dorzinha” desconfortável que muitas vezes você sente, após um exercício físico
ou até mesmo depois de praticar um determinado esporte.
Esta aula é de extrema
importância, pois no âmbito escolar os alunos acabam por praticar exercícios
durante as aulas de educação física quase sempre sem um fortalecimento correto
de algum músculo, e sendo assim podem muitas vezes sobrecarregar os joelhos.
O vídeo que se segue logo
abaixo ira evidenciar, como essa doença surge e como ela pode ser tratada com
alguns tipos de exercícios, assim você poderá aprender a realizar exercícios de
forma correta e com isso evitar futuras lesões nos joelhos.
Disponível em <http://g1.globo.com/bemestar/videos/t/edicoes/v/fortalecer-os-musculos-das-coxas-pode-evitar-dores-e-problemas-nos-joelhos/4737641/>. Acesso em: 22 de Jun. de 2016.
Disponível em <http://www.joelho.pro/seu-joelho.php?id=11>. Acesso em: 22 de Jun. de 2016.
(1_EDFIS_LIC_NA_Thalles_Oliveira)
ResponderExcluirLesões no joelho são muito frequentes nos ´´atletas de final de semana``, ou seja, praticam a sua atividade de preferência uma vez por semana por vários motivos e estão mais sujeitos a lesões. Este vídeo informa uma lesão super frequente a esses atletas e exercícios básicos para evitar essas dores ou seja fortalecimento dessa articulação.
No contexto geral, qualidade de vida está relacionando a atividades físicas, mas é importante lembrar que pra ter qualidade na atividade física é necessário acompanhamento, conhecer os riscos da atividade pretendida pode evitar problemas como esse.
Excluir“O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.”
(1_EDFIS_LIC_NA_Pamela_Weiber)
ResponderExcluirAs pessoas estao acostumadas a deixar de lado a preocupação em se aquecer antes das atividades físicas. Sendo assim estao mais dispostos a sofrerem lesões futuras.
“O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.”
Excluir1_EDFIS_LIC_NA_Gabriel_Iurassek
ResponderExcluirEsse é um assunto muito importante , pois não é só chegar e já realizar a atividade física , tem todo um preparo antes , preparo que muitas vezes é deixado de lado (ex: alongamento) consequentemente acontece essas lesões por esse motivo .
“O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.”
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