(1_EDFIS_LIC_NA_Kelin_Thais_De_Moura) LESÕES NO JOELHO

Segundo o site “fisioterapia manual” ( link no final do texto).

"O joelho é uma das áreas que mais sofrem lesões no corpo humano, sendo uma das maiores articulações do corpo e formada por fêmur, patela e tíbia, além de ter os meniscos e os ligamentos cruzados. Maior parte das lesões ocorre devido ao grande uso do joelho, principalmente relacionado a práticas esportivas, outros fatores que podem influenciar para essas lesões são as posturas incorretas."

As lesões mais comuns são:

Ligamento Cruzado Anterior (LCA); O LCA protege o joelho de grandes movimentos como rotação e translação, se rompido pode fazer com que aja dificuldade na pratica dos mesmos.

Ligamento Cruzado Posterior (LCP); tem como função impedir a translação da tíbia em relação ao fêmur e também prevenir a rotação externa da tíbia. Lesões no LCP tendem a causar hiperpressão femoropatelar, causando assim muita dor e em casos mais sérios alterações degenerativas.

Artrose. Desgaste na cartilagem. Causado principalmente por excesso de peso.

Tendinite Patelar; Patologia do tendão patelar é uma lesão comum entre corredores devido ao processo de desaceleração durante as competições.

Lesões dos meniscos. Meniscos são responsáveis ela absorção do impacto sobre os joelhos. A várias situações que podem ocasionar essas lesões.

A aplicação didática desta atividade pode se dar em uma aula de “Curiosidades Anatômicas” onde o professor irá tirar dúvidas e apresentar curiosidades para os alunos, auxiliando assim a compreensão dos mesmos sobre os assuntos estudados e sobre o funcionamento do corpo humano.

Disponível em: < http://fisioterapiamanual.com.br/blog/artigos/lesoes-joelho/ >.Acesso em: 06 de jul.2016

(1_EDFIS_LIC_NB_Robson_Popoatzki) ENTENDENDO A EXTENSÃO DE JOELHOS

Aplicação didática: Este material tem a função de ajudar na compreensão de movimentos que a articulação dos joelhos e quadril, ajudando também na compreensão das funções da musculatura para a extensão de joelhos e flexão de quadril.

Disponível em: <www.youtube.com/watch?v=lvYkkuA3e9E>. Acesso em: 06 de jul. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NB_Aureliane_Schults_Paes) LESÃO NO LIGAMENTO CRUZADO: O QUE VOCÊ SABE SOBRE ISSO?

Para atletas que praticam esportes de alta demanda física, como o futebol e basquete a torção no joelho e a ruptura/estiramento do ligamento cruzado anterior do joelho é uma lesão frequente.

Quem nunca ouviu falar na TV, que o jogador do seu time de futebol sofreu um estiramento ou rompeu o ligamento do joelho em algum jogo e/ou treino?

Mas o que é isso, realmente?

Como ocorre?

E tem recuperação?

O trauma, normalmente ocorre com o pé fixo ao solo, ou preso à perna do adversário, ocorrendo rotação anormal interna ou externa do fêmur em relação à tíbia, como mostra na figura abaixo.

Disponível em: <http://www.drthiagoamaral.com.br/ligamento.html> Acesso em 23 jun. 2016.

A articulação do joelho é formada pelo encontro de três ossos: o osso da coxa (fêmur), o osso da perna (tíbia) e a rótula (patela). A rótula está na frente da articulação, para protegê-la.

Anatomia do joelho

Os ossos são conectados entre si por meio de ligamentos. Há quatro ligamentos principais no joelho. Eles agem como fibras resistentes que mantêm os ossos unidos e o joelho estável.

Ligamentos cruzados

São encontrados no interior da articulação do joelho. Eles se cruzam formando um X; o ligamento cruzado anterior fica na frente, e o ligamento cruzado posterior, atrás. Os ligamentos cruzados controlam o movimento do joelho para frente e para trás.

O ligamento cruzado anterior cruza longitudinalmente o centro do joelho. Ele impede que a tíbia se desloque para frente do fêmur, além de conferir estabilidade rotacional ao joelho.

O que pode causar a lesão do ligamento:

· Mudança rápida de direção

· Parar de uma vez

· Reduzir a velocidade durante uma corrida

· Apoiar os pés incorretamente depois de um salto

· Contato direto ou colisão, como um desarme no futebol.

Nos casos de lesão total e parcial devido ao fato desta estrutura não cicatrizar é quase unanime a opinião de especialistas quanto a cirurgia de reconstrução, principalmente, em pacientes ativos e que tenham queixas de falseio, e assim restabelecer a estabilidade e função.

Embora os casos ocorram com mais frequência com atletas de alto desempenho, esse tipo de lesão ocorre, também, em muitos casos, com os atletas do final de semana tem o hábito da prática esportiva como forma de lazer. Além disso, as práticas que possam vir a ser trabalhadas em aulas e em jogos escolares não estão livres de uma possível eventualidade como esta, pois ela pode ocorrer através de movimentos realizados frequentemente e facilmente pelos alunos.

Portanto, é de extrema importância o conhecimento do profissional de Educação Física sobre este tipo de lesão para o desenvolvimento das práticas levadas aos alunos e o repasse de informações sempre que necessário devido a gravidade do assunto.

Disponível em: <http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00752> Acesso em 23 jun. 2016.

Disponível em: <http://barragemfutebolclube.blogspot.com.br/2016/03/10-dicas-para-quem-teve-lesao-no.html?m=1> Acesso em 23 jun. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NB_Gilnei_Kuhn) SÍNDROME DE OSGOOD-SCHLATTER

A síndrome de Osgood-Schlatter é uma lesão que ocorre na tuberosidade da tíbia, causando dor e um aumento desta, ela é causada por um stress do tendão patelar, tendão esse que liga os músculos da parte da frente da coxa á tuberosidade da tíbia.

A lesão ocorre geralmente em adolescentes e coincide com a fase do estirão do crescimento, sendo mais frequente em meninos do que meninas, ela ocorre com mais frequência em adolescentes que praticam atividades como futebol, corrida, vôlei, etc., geralmente limitando a atividade por um tempo que na maioria dos casos ocorre até o fim da fase de crescimento.

Por ser uma lesão que ocorre na adolescência e em praticantes de atividades físicas cabe ao professor de educação física orientar os alunos para que tal problema seja evitado.

Disponível em: <http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/033_enf_osgood_shlatter.html> Acesso em: 25 de jun. 2016.

Disponível em: <http://adrianoleonardi.com.br/sindrome-de-osgood-schlatter/> Acesso em: 25 de jun. 2016. 

(1_EDFIS_LIC_NB_Guilherme_França) JOELHO E SUAS ARTICULAÇÕES NO FUTSAL

A articulação do joelho é a mais usada no corpo humano, e por consequência uma das partes mais preocupantes em caso de lesão.

O futsal é uma modalidade esportiva onde a movimentação em quadra requer aceleração e desaceleração com brusca mudança de direção, expondo os praticantes a grandes impactos aumentando o risco de lesão. O chute é um dos seus principais fundamentos.

As lesões são classificadas como musculares, articulares e ósseas, com fases diferentes de movimento, a principal usada e a da articulação do joelho, que favorecem a precisão e potência do chute.

É interessante trabalhar com alunos, principalmente acadêmicos de educação física, quais são os movimentos feitos pelas articulações em determinados esportes. Sabendo que o joelho tem fundamental importância para o futsal, esse é um material que é possível ser usado em sala de aula.

Disponível em: <http://educacaofisicaemexcelencia.blogspot.com.br/>. Acesso em: 24 de jun. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NA_Mônica_Ribas) VOCÊ PRÁTICA EXERCÍCIOS FÍSICOS DE FORMA CORRETA?

De acordo com estudos os joelhos são articulações que quase sempre correm sério risco de lesões, isso ocorre por que eles sofrem a maior parte do impacto e sustentam cerca de 90% do peso do corpo.

Não tomando o devido cuidado durante algumas atividades, como por exemplo, durante o futebol no fim de semana, a caminhada em família ou até mesmo no seu trabalho sentado, na correria do dia-a-dia, você sentirá certas dores que futuramente poderão acarretar em uma doença chamada Condromálacia ou Condropatia Patelar, que nada mais é que um desgaste nas articulações. Muitas vezes ela pode ser evidenciada como aquela “dorzinha” desconfortável que muitas vezes você sente, após um exercício físico ou até mesmo depois de praticar um determinado esporte.

Esta aula é de extrema importância, pois no âmbito escolar os alunos acabam por praticar exercícios durante as aulas de educação física quase sempre sem um fortalecimento correto de algum músculo, e sendo assim podem muitas vezes sobrecarregar os joelhos.

O vídeo que se segue logo abaixo ira evidenciar, como essa doença surge e como ela pode ser tratada com alguns tipos de exercícios, assim você poderá aprender a realizar exercícios de forma correta e com isso evitar futuras lesões nos joelhos.

Disponível em <http://g1.globo.com/bemestar/videos/t/edicoes/v/fortalecer-os-musculos-das-coxas-pode-evitar-dores-e-problemas-nos-joelhos/4737641/>. Acesso em: 22 de Jun. de 2016.

Disponível em <http://www.joelho.pro/seu-joelho.php?id=11>. Acesso em: 22 de Jun. de 2016.

(1_EDFIS_LIC_NA_Pamela_Weiber) DERRAME ARTICULAR - POPULARMENTE CONHECIDO COMO “AGUA NO JOELHO”

Derrame articular: liquido que se acumula nas articulações do corpo. Pode ser em qualquer articulação como: cotovelo, quadril, punho, tornozelo e joelho.

O paciente precisa procurar uma orientação de um especialista que possa diagnosticar o seu problema. Aguá no joelho é um sintoma e para aliviar esse sintoma, é necessário evitar pressiona-lo(agachar ou praticar qualquer outro exercício que possa envolver a articulação), e descansa-lo, fazendo compressas de gelo.

Segundo o Dr. Renato Aguiar Lopes “O INCHAÇO DO JOELHO pode estar ou não associado com outros sintomas como: dor, crepitação (estralos), falseios (sensação de instabilidade) e febre. O inchaço significa que alguma coisa não está bem dentro da articulação. O acúmulo de líquido intra-articular, pode ser LÍQUIDO SINOVIAL, SANGUE, PUS ou uma mistura deles, e é chamado popularmente de ÁGUA NO JOELHO. O termo médico é DERRAME ARTICULAR. O inchaço mais comum nos joelhos é formado por LÍQUIDO SINOVIAL e causado por uma lesão de menisco ou de cartilagem.”

Disponível em:<http://www.clinicajoelho.com.br/ver_dica.php?n=105>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/352784/agua+no+joelho+voce+tem+ou+ja+teve+o+que+fazer+para+evitar.htm>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em:<http://www.marcosbritto.com/2010/09/cisto-de-baker-no-joelho.html>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em:<http://www.academiadefutebol.pt/index.php/servicos_fisioterapia/servico/4>. Acesso em: 24 de jun. 2016

(1_EDFIS_LIC_NA_Brendow_Santiago) IMPORTÂNCIA DOS LIGAMENTOS CRUZADOS

Os ligamentos cruzados do joelho têm por finalidade auxiliar na estabilidade da articulação, e no movimento rotacional do joelho. As lesões do ligamento ocorrem durante uma entorse do joelho, rotação do joelho com o pé fixo no chão, lesionado normalmente durante a prática de atividade física, por exemplo um drible no futebol, ou uma aterrissagem após uma cabeçada, destacando-se o ligamento cruzado anterior (LCA) que é mais frequentemente lesionado, quando lesionado o atleta não é capaz de terminar o jogo pela dificuldade para mexer o joelho e para andar.

Normalmente o tratamento é a fisioterapia ou até mesmo uma cirurgia, em crianças a cirurgia é preocupante, pois pode danificar a placa de crescimento, parte do osso responsável pelo crescimento em comprimento.

Cada pessoa tem um tempo de recuperação diferenciado, não existe um tempo exato para recuperação, o atleta pode voltar a praticar atividades físicas quando conseguir dobrar e esticar totalmente o joelho sem sentir dor, ou quando conseguir correr sem dor. É possível evitar essas lesões mantendo a musculatura das pernas fortes e bem alongadas.

Cabe ao Educador Físico ter o conhecimento de tal informações para prevenir a lesão de algum aluno nas práticas de Educação Física, fazer os alongamentos adequados nas aulas, corrigi-los na sua maneira de correr ou saltar, passar atividades adequadas de uma determinada idade para o fortalecimento muscular das pernas, e para que alerte seus alunos da gravidade dessa lesão.

Disponível em: <http://www.drmarcelotostes.com/#!ligamento-cruzado/cm8m>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

Disponível em:<http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/024_dist_lca.html>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

Disponível em: <https://ortopediasp.wordpress.com/2012/04/19/lesao-do-ligamento-cruzado-anterior-lca-em-criancas-pode-operar/>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

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(1_EDFIS_LIC_NA_Guilherme_Farago) COMO FUNCIONA A ARTICULAÇÃO DO JOELHO

O joelho possui uns dos sistemas articulares mais complexo do corpo humano. Pois ele é responsável por grande parte dos movimentos do nosso corpo, dando suporte e estabilidade. Seu sistema articular é formado por ligamentos, tendões e três ossos: fêmur, tíbia e a rótula. Sujeito a sofrer lesões, tanto traumáticas como um acidente ou quanto degenerativas por desgaste conforme o envelhecimento.

O vídeo traz maior compreensão do sistema articular do joelho junto a teoria aplicada. Essa é uma das formas simples de aplicar aos alunos de ensino médio em uma instituição que possua carência de um laboratório especifico e material apropriado. Assim tornando as aulas mais atrativas, e despertar maior interesse dos alunos a participar da aula.

 Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=EO0yMXcaoeQ >. Acesso em: 21 de jun. 2016.