(1_EDFIS_LIC_NA_Natan_Rodrigues) "TIROU DO LUGAR" "DESLOCOU"

Provavelmente você já deve ter ouvido essa expressão em algum lugar.

Ao que se referem esses termos, trata-se de uma LUXAÇÃO.

Luxação é quando uma das extremidades do osso realmente sai do seu devido lugar, onde altera o formato da articulação causando forte dor e impedindo a realização de movimentos, seguida de inchaço local e em alguns casos pode haver fratura óssea exposta.

Provocado normalmente por quedas, exercícios realizados de forma incorreta, ou também por doenças crônicas como: artrose, artrite, entre outras.

Quando ocorrer a lesão, a melhor atitude a se tomar é chamar o serviço de resgate. Nunca deve-se tentar outra alternativa, como por exemplo: tentar recolocar o osso no lugar, pois ao contrário de ajudar poderá piorar o caso.

É de extrema importância que o professor tome as devidas precauções, alerte seus alunos ensinando-os sobres os riscos e de como agir quando houver situações como essa.

Disponível em:<http://maurogracitelli.com/blog/luxacao-do-cotovelo>. Acesso em 07 de jul. 2016

Luxação no cotovelo.

Disponível em:<http://drauziovarella.com.br/letras/l/luxacao/ >. Acesso em 07 de jul. 2016

(1_EDFIS_LIC_NA_Brendow_Santiago) BURSITE NO OMBRO O QUE VOCÊ SABE SOBRE ISSO

Bursite é o nome que damos à inflamação da bolsa sinovial, que é uma bolsa onde se abriga o líquido sinovial, e sua função é evitar o atrito entre as estruturas. O ombro é uma das regiões mais afetadas por ter uma grande amplitude nos movimentos. 

Entre as diversas causas do problema, a maioria costuma ser da prática de atividades físicas, como movimentos excessivos e repetitivos do ombro, por exemplo, jogadores de vôlei, praticantes de musculação, nadadores, é de suma importância que o educador físico tenha conhecimento do problema, para que não acabe lesionando um aluno ou atleta.

A dor e a restrição nos movimentos são os sintomas do problema, com o tempo a dor se torna presente mesmo com o braço em repouso, dificultando até no sono do indivíduo.

O tratamento para o problema consiste na restrição dos movimentos na área afetada, aplicação de gelo no local e controle da dor com analgésicos e anti-inflamatórios. Após o controle da dor, pode ser iniciada a fisioterapia, para que o indivíduo consiga movimentar o ombro normalmente novamente. 

É importante que o profissional de Educação Física informe seus alunos de tal problema, e para que consiga lhes ensinar formas de prevenção do problema, como os alongamentos de forma correta, atividades físicas para fortalecer a musculatura, evitar as tarefas que exijam movimentos repetitivos do ombro por um longo período. Para que seus alunos também passem a informação para a própria família e amigos.

Disponível em: <http://www.mdsaude.com/2016/04/bursite-no-ombro.html>. Acesso em: 08 de jul. 2016. 

(1_EDFIS_LIC_NA_Luiz_Ricardo_De_Matos) REFORÇANDO OS ENSINAMENTOS DAS ARTICULAÇÕES SINOVIAIS

O vídeo abaixo mostra com detalhes os movimentos realizados pelas articulações sinoviais do corpo humano, e algumas das posições onde se encontra essas articulações em nosso corpo.

Esse vídeo é bom para um professor mostrar após ter explicado todas as articulações sinoviais e seus movimentos, para que seus alunos, utilizando de estimulo visual, possam assimilar o conteúdo, com o professor pausando o vídeo e dando uma explicação se necessário, com isso os alunos se interessarão mais pelo assunto, pois quando se tem melhor compreensão de determinado assunto se assimila melhor e se tem mais interesse, e qualquer variação eficaz no método tradicional de se ensinar é bem-vinda.

Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=QDKLFqxsXVk >. Acesso em: 07 de jul. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NA_Guilherme_Farago) PREVENÇÃO DE ARTROSE CAUSADA PELA OBESIDADE

A obesidade nos traz diversos problemas de saúde, alguns  desses problemas são nas articulações, principalmente na articulação do joelho. O joelho possui uns dos sistemas articulares mais complexos do corpo humano, esse sistema é responsável por grande parte dos movimentos dando apoio, sustentabilidade e por absorver impactos.

Uma pessoa obesa pode provocar o desenvolvimento de uma doença na articulação do joelho chamado artrose, pois o  sobrepeso afeta com a carga excessiva a absorção de impacto da articulação do joelho causando um desgaste precoce, segundo o site da CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo "A gordura em excesso no organismo do obeso pode agredir e destruir a cartilagem das juntas, daí o paciente obeso ter maior tendência para desenvolver esse tipo de problema".

Disponível em: <http://www.creb.com.br/obesidade-pode-causar-doencas-das-articulacoes-como-artrose-e-artrite/ >. Acesso em: 07 de jul. 2016.

O vídeo abaixo nos mostra melhor oque é a artrose.

Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=dEnCC1X4dWI>. Acesso em: 07 de jul. 2016.

Aplicação didática

Mostrar aos alunos a importância dos professores de educação física dentro de uma instituição de ensino, mostrar que além de trazer o conhecimento do esporte tem o papel de trazer conhecimentos para uma vida mais saudável. O profissional da educação física ao dispor conhecimento na área da saúde é capaz de apresentar com esse material aos alunos de ensino fundamental e médio uma aula onde conscientizar que um problema futuro pode ser evitado com a pratica dos exercícios físicos.

(1_EDFIS_LIC_NA_José_Eduardo) COMO RESOLVER PROBLEMAS NO OMBRO

Podemos nem perceber, mas todos os dias podemos estar forçando um desgaste em nossos ombros, podendo provocar graves lesões com muitas dores. O vídeo a seguir, nos ajuda a entender um pouco mais sobre esses problemas, também propõe algumas medidas de soluções fáceis, tanto na parte da postura, quanto em exercícios de alongamento.

Na sala de aula, o professor pode utilizar este vídeo para mostrar aos alunos a importância dos alongamentos, mesmo que não esteja se preparando para realizar uma atividade física. Não somente para ombro, mas para todas as regiões do corpo, um bom alongamento pode resolver muitos problemas no futuro, desde que seja realizado de forma correta e se possível diariamente. Uma boa postura também é fundamental para evitar vários riscos articulares.

Disponível em:< https://youtu.be/fSwySgg0eYo>. Acesso em: 03 de jul. 2016.

Na imagem a seguir podemos identificar alguns alongamentos rápidos e fáceis para realizar a qualquer momento do dia. São exercícios simples, mas podem ser muito importante, principalmente para pessoas que já sofrem com dores.

Disponível em:< http://www.maxipas.com.br/principal/pub/Image/201302070802558163.jpg >. Acesso em: 03 de jul. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NB_Guilherme_França) JOELHO E SUAS ARTICULAÇÕES NO FUTSAL

A articulação do joelho é a mais usada no corpo humano, e por consequência uma das partes mais preocupantes em caso de lesão.

O futsal é uma modalidade esportiva onde a movimentação em quadra requer aceleração e desaceleração com brusca mudança de direção, expondo os praticantes a grandes impactos aumentando o risco de lesão. O chute é um dos seus principais fundamentos.

As lesões são classificadas como musculares, articulares e ósseas, com fases diferentes de movimento, a principal usada e a da articulação do joelho, que favorecem a precisão e potência do chute.

É interessante trabalhar com alunos, principalmente acadêmicos de educação física, quais são os movimentos feitos pelas articulações em determinados esportes. Sabendo que o joelho tem fundamental importância para o futsal, esse é um material que é possível ser usado em sala de aula.

Disponível em: <http://educacaofisicaemexcelencia.blogspot.com.br/>. Acesso em: 24 de jun. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NB_Luis_Henrique) THE WINTER IS COMING

O material servirá de alicerce e subsidio para dar uma rápida explicação de mecanismos para diminuir/extinguir as dores articulares decorrentes do decréscimo da temperatura ambiente relacionadas à atividade física.

“The winter is coming”: a famosa frase usada repetidamente por Jon Snow, um dos principais personagens da aclamada serie de TV “Game of Thrones”, para alertar a chegada de dias sombrios e frio rigoroso. Com a chegada desse inverno que Jon Snow, tanto prevê, quais são os principais cuidados que devemos ter com nossas articulações para que não tenhamos problemas?

Estudos demonstram que as articulações do nosso corpo são influenciadas pela temperatura. Para prevenir o surgimento de novas lesões, bem como não agravar as velhas, devemos tomar algumas medidas antes e depois de atividades físicas: realizar um excelente aquecimento pré-treino, evitar mudanças de frequência e intensidade dos treinos e também utilizar de compressas quentes nos músculos próximos as articulações irritadas.

Atitudes simples, e ações eficazes para que Jon Snow e sua turma possam enfrentar Selvagens e/ou Homens de Gelo sem problemas articulares.

Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/06/sera-que-o-frio-afeta-sua-articulacao-medico-explica-relacao-clima-x-dores.html>. Acesso em 18 de jun. 2016.

(1_EDFIS_LIC_NA_Pamela_Weiber) DERRAME ARTICULAR - POPULARMENTE CONHECIDO COMO “AGUA NO JOELHO”

Derrame articular: liquido que se acumula nas articulações do corpo. Pode ser em qualquer articulação como: cotovelo, quadril, punho, tornozelo e joelho.

O paciente precisa procurar uma orientação de um especialista que possa diagnosticar o seu problema. Aguá no joelho é um sintoma e para aliviar esse sintoma, é necessário evitar pressiona-lo(agachar ou praticar qualquer outro exercício que possa envolver a articulação), e descansa-lo, fazendo compressas de gelo.

Segundo o Dr. Renato Aguiar Lopes “O INCHAÇO DO JOELHO pode estar ou não associado com outros sintomas como: dor, crepitação (estralos), falseios (sensação de instabilidade) e febre. O inchaço significa que alguma coisa não está bem dentro da articulação. O acúmulo de líquido intra-articular, pode ser LÍQUIDO SINOVIAL, SANGUE, PUS ou uma mistura deles, e é chamado popularmente de ÁGUA NO JOELHO. O termo médico é DERRAME ARTICULAR. O inchaço mais comum nos joelhos é formado por LÍQUIDO SINOVIAL e causado por uma lesão de menisco ou de cartilagem.”

Disponível em:<http://www.clinicajoelho.com.br/ver_dica.php?n=105>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/352784/agua+no+joelho+voce+tem+ou+ja+teve+o+que+fazer+para+evitar.htm>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em:<http://www.marcosbritto.com/2010/09/cisto-de-baker-no-joelho.html>. Acesso em: 24 de jun. 2016

Disponível em:<http://www.academiadefutebol.pt/index.php/servicos_fisioterapia/servico/4>. Acesso em: 24 de jun. 2016

(1_EDFIS_LIC_NA_Brendow_Santiago) IMPORTÂNCIA DOS LIGAMENTOS CRUZADOS

Os ligamentos cruzados do joelho têm por finalidade auxiliar na estabilidade da articulação, e no movimento rotacional do joelho. As lesões do ligamento ocorrem durante uma entorse do joelho, rotação do joelho com o pé fixo no chão, lesionado normalmente durante a prática de atividade física, por exemplo um drible no futebol, ou uma aterrissagem após uma cabeçada, destacando-se o ligamento cruzado anterior (LCA) que é mais frequentemente lesionado, quando lesionado o atleta não é capaz de terminar o jogo pela dificuldade para mexer o joelho e para andar.

Normalmente o tratamento é a fisioterapia ou até mesmo uma cirurgia, em crianças a cirurgia é preocupante, pois pode danificar a placa de crescimento, parte do osso responsável pelo crescimento em comprimento.

Cada pessoa tem um tempo de recuperação diferenciado, não existe um tempo exato para recuperação, o atleta pode voltar a praticar atividades físicas quando conseguir dobrar e esticar totalmente o joelho sem sentir dor, ou quando conseguir correr sem dor. É possível evitar essas lesões mantendo a musculatura das pernas fortes e bem alongadas.

Cabe ao Educador Físico ter o conhecimento de tal informações para prevenir a lesão de algum aluno nas práticas de Educação Física, fazer os alongamentos adequados nas aulas, corrigi-los na sua maneira de correr ou saltar, passar atividades adequadas de uma determinada idade para o fortalecimento muscular das pernas, e para que alerte seus alunos da gravidade dessa lesão.

Disponível em: <http://www.drmarcelotostes.com/#!ligamento-cruzado/cm8m>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

Disponível em:<http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/024_dist_lca.html>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

Disponível em: <https://ortopediasp.wordpress.com/2012/04/19/lesao-do-ligamento-cruzado-anterior-lca-em-criancas-pode-operar/>. Acesso em: 23 de jun. 2016.

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(1_EDFIS_LIC_NA_Guilherme_Farago) COMO FUNCIONA A ARTICULAÇÃO DO JOELHO

O joelho possui uns dos sistemas articulares mais complexo do corpo humano. Pois ele é responsável por grande parte dos movimentos do nosso corpo, dando suporte e estabilidade. Seu sistema articular é formado por ligamentos, tendões e três ossos: fêmur, tíbia e a rótula. Sujeito a sofrer lesões, tanto traumáticas como um acidente ou quanto degenerativas por desgaste conforme o envelhecimento.

O vídeo traz maior compreensão do sistema articular do joelho junto a teoria aplicada. Essa é uma das formas simples de aplicar aos alunos de ensino médio em uma instituição que possua carência de um laboratório especifico e material apropriado. Assim tornando as aulas mais atrativas, e despertar maior interesse dos alunos a participar da aula.

 Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=EO0yMXcaoeQ >. Acesso em: 21 de jun. 2016.