Andar descalça é a única maneira de evitar dores. Os
modelos que mais se adaptam aos pés são aqueles com solado plano (como
chinelos, sapatilhas ou tênis) por causa dos solados flexíveis e sistemas de
amortecimento.
COMO ESCOLHER UM CALÇADO ?
· Fazer a compra no
fim da tarde, pois o pé incha durante o dia;
· Ver qual dedo do
pé é maior, na hora de calçar é necessário uma folga de 2,5cm em relação ao
maior dedo;
· Deve-se sempre
experimentar os dois pés do calçado, pois todo mundo tem um pé maior que o
outro;
· O calçado deve
estar nem muito largo, nem muito apertado, é necessário que esteja confortável
no pé;
· Dar uma voltinha
para ver se oferece um bom equilíbrio.
QUAIS OS PROBLEMAS DO SALTO ALTO?
Os sapatos de salto causam problemas como tendinite nas
pernas, dores musculares e aparentam calos sobre os dedos. Os modelos de bico
fino promovem o aparecimento é unhas encravadas e joanetes.
· O professor de
educação física deve estar atento no funcionamento normal do sistema natural do
amortecimento dos pés para contribuir ainda mais na absorção do impacto das
articulações e passar para os alunos a maneira correta de escolher um calçado
adequado e confortável para as aulas.
Disponível em: <http://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/102003166>
Acesso em: 27 de jun. 2016