(1_EDFIS_LIC_NB_Aureliane_Schults_Paes)PARA A SAÚDE DOS RINS, BEBA AGUA!

A água é essencial para o funcionamento dos rins, e para que desempenhe suas funções: filtragem do sangue e das impurezas. Esse órgão merece a nossa atenção e cuidados, responsáveis por filtrar o sangue do nosso corpo, os rins são essenciais e muito mais fácil de cuidar do que se pode imaginar.

Pense bem antes de comer somente McDonalds bebendo Coca-Cola e não beber água durante o dia...

Pedras nos rins, são acúmulos de cristais ‘impurezas’ existentes na urina. Enquanto ela está nos rins fica despercebida, sem sintomas, mas provoca dor muito forte quando chega no ureter (Figura 1), a mesma começa nas costas e se irradia para o abdômen em direção da região inguinal. É uma dor que se manifesta em cólicas, isto é, com um pico de dor intensa seguido de certo alívio.

Os grandes vilões dessas terríveis dores são:

- Alimentação precária, com sal (sódio) em excesso;

- Baixo ou nenhum consumo de água/líquidos;

- Distúrbios metabólicos do ácido úrico ou da glândula paratireoide;

- Alterações anatômicas;

- Obstrução das vias urinárias.

A Prevenção

Controle a ingestão de alimentos ricos em proteínas e cálcio, se os cálculos forem formados por excesso de ácido úrico ou cálcio;

Não se automedique nem faça o próprio diagnóstico. Procure atendimento médico, especialmente se tiver dores intensas nas costas ou no abdômen e sinais de sangue na urina.

E principalmente, BEBA ÁGUA! Beba muita água regularmente. De dois a três litros por dia. Os rins por exemplo chegam a ter mais de 80% de água, ele depende dessa quantidade de água para que seu funcionamento ocorra de forma regular. Essa é a medida mais importante, simples e barata para prevenir cálculos renais;

O tema a ser trabalhado nas escolas para a conscientização da importância da água que cada vez é mais substituída pelos refrigerantes e sucos industrializados. Mostrar pedras de verdade de pessoas que já expeliram e/ou retiraram a pedra. Pedir para os alunos contarem quantas vezes ao dia tomam água e se auto avaliarem quanto ao consumo. 

Referências

Disponível em: <http://vidamedicamentos.com.br/index.php/site--importancia- da-agua-para-saude-dos-rins/153> Acesso em 07 dez. 2016.

Disponível em:< http://www.saudeevidabr.com/calculo-renal/> Acesso em 07 dez. 2016.

Disponível em:< https://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/pedra-nos-rins-calculo-renal/> Acesso em 07 dez. 2016.