Na frente do computador ou
na escola ao sentarmos, por conforto ou mesmo falta de atenção acabamos não
tendo uma postura adequada, fazendo com que ocorra vários problemas na coluna
vertebral como desvios (escoliose, hiperlordose, hipercifose), até uma hérnia
de disco.
O QUE FAZER?
-Sente-se sobre o ísquio
(ossinho do bumbum)
-Sente-se com a coluna
ereta, mantendo a curvatura normal da coluna.
-Ao sentar não cruze as
pernas, mantenha os pés apoiados ao chão.
-Sente-se com ombros
posicionados levemente para trás e mantendo o queixo paralelo ao chão ,
evitando curvar a cabeça para baixo .
É importante que os
professores tenham esse conhecimento não só para terem uma coluna saudável, mas
para orientar seus alunos a terem também .
Disponível em <http://www.tuasaude.com/6-dicas-para-manter-a-boa-postura-sentado/>
Acesso em: 08 de jul .2016
1_EDFIS_LIC_NA_Any_Almeida
ResponderExcluirEste é um assunto de extrema importância. As crianças e adolescentes de hoje passam muito tempo sentados na escola ou em frente ao computador. A má postura pode acarretar sérios problemas de saúde e até de formação. Os profissionais de educação física devem observar os alunos, verificando se ocorre algum tipo de desvio postural e alertar os pais, se acaso ocorrer. Corrigir os alunos que tem má postura e os conscientizar que seus corpos estão em formação e os problemas que isso acarreta é a melhor maneira de evitar adultos com problemas na coluna e demais doenças.
Com certeza Any, trabalhar este assunto em aula pode ajudar o aluno a ter boa saúde, além de que o aprendizado pode ser maior se o professor adaptar exemplos práticos ao conteúdo.
Excluir(1_EDFIS_LIC_NA_Admilson_Aguiar)Gostei do seu trabalho. MUito importante abordar este tema, pois passamos a maior parte do tempo em frente ao computador.
ResponderExcluirEsta facilidade realmente ajuda os alunos.
ExcluirO Blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
1_EDFIS_LIC_NA_Natan_Rodrigues
ResponderExcluirTema muito bom! Muito importante que seja lecionado nas escolas e até mesmo fora dela como já foi dito, pois nós mesmos estamos correndo esse risco (ergonômico) ao trabalharmos com postura incorreta.
O Blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
Excluir1_EDFIS_LIC_NA_RODRIGO_CANETTI
ResponderExcluirÓtimo assunto, pois devemos alertar os riscos que nossos alunos correm ao ''sentar de qualquer jeito''. Ensina-los sobre a postura correta, evitará problemas no futuro.
O Blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
Excluir1_EDFIS_LIC_NB_JALISON_BATISTA
ResponderExcluirÉ um tema de grande relevância para ser trabalhado pelos professores de educação física, porque problemas posturais acarretam em uma série de danos futuros, quanto mais cedo trabalhado mais fácil as correções.
O Blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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