O material servirá de
alicerce e subsidio para dar uma rápida explicação de mecanismos para
diminuir/extinguir as dores articulares decorrentes do decréscimo da
temperatura ambiente relacionadas à atividade física.
“The
winter is coming”: a famosa frase usada repetidamente por Jon Snow, um dos
principais personagens da aclamada serie de TV “Game of Thrones”, para alertar
a chegada de dias sombrios e frio rigoroso. Com a chegada desse inverno que Jon
Snow, tanto prevê, quais são os principais cuidados que devemos ter com nossas
articulações para que não tenhamos problemas?
Estudos
demonstram que as articulações do nosso corpo são influenciadas pela
temperatura. Para prevenir o surgimento de novas lesões, bem como não agravar
as velhas, devemos tomar algumas medidas antes e depois de atividades físicas:
realizar um excelente aquecimento pré-treino, evitar mudanças de frequência e
intensidade dos treinos e também utilizar de compressas quentes nos músculos
próximos as articulações irritadas.
Atitudes
simples, e ações eficazes para que Jon Snow e sua turma possam enfrentar
Selvagens e/ou Homens de Gelo sem problemas articulares.
Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/06/sera-que-o-frio-afeta-sua-articulacao-medico-explica-relacao-clima-x-dores.html>. Acesso em 18 de jun. 2016.
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