Seja
por trabalho ou diversão passar horas em frente ao computador pode causar dores
em diversas partes do corpo como nas costas devido ao desvio na coluna.
(Lordose ou Cifose)
Precisa
passar muito tempo assim?
A
correção para ambas as situações é ergonomia, ou seja, adequar o ambiente de
trabalho a pessoa, apoio para os pés, angulo do monitor, cadeira confortável,
etc. Claro nunca se esquecer que existem alongamentos que podem ser feitos de
tempos em tempos para se aguentar uma longa jornada de trabalho.
Com
alunos não é diferente, em sala de aula
os eles sempre tem tendências de uma postura incorreta, que muitas vezes passa
despercebido, cabe ao professor ensinar as maneiras corretas de sentar-se, afim
de evitar os mesmos problemas da má postura no trabalho.
Para
ambas as situações pode-se utilizar de métodos de ensino para corrigir a
postura e também passar tipos de alongamentos que ajudarão a enfrentar longos
períodos sentados!
Disponível em: <http://www.metalpiracicaba.com.br/2016/05/04/saiba-o-certo-e-o-errado-da-postura-no-trabalho> Acesso em 20 jun. 2016.
BOOOOA ZAEL!!! 👏👏👏
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkk
Excluirkkkkkkkkkkkk
Excluir1_EDFIS_LIC_NA_Higor_Costa
ResponderExcluirPor ser de uma posição onde os alunos passam o tempo todo das aulas de uma unica maneira,sentados,é importante alerta-los para uma melhor postura.E como hoje em dia muitos serviços são em frente ao computador,interessante informar de alongamentos que possam ajudar a combater com problemas e dores nas costas melhorando a postura.
Com certeza Higor!!
ExcluirO blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição
(1_EDFIS_LIC_NB_Everaldo_Nunes)
ResponderExcluirVale ressaltar que a melhor maneira de prevenir estas dores no corpo por falta de ergonomia, é, sem dúvida alguma, a prática de exercícios físicos regularmente. A recomendação do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACMS 2014) é que pessoas que sentem este tipo de dor devem praticar pelo menos 150 minutos de atividades aeróbicas por semana (caminhadas,Bike, corrida, natação) além dos alongamentos supracitados no texto.
Ótima dica Evereldo, assim o aluno poderá entender melhor a importância da atividade física.
ExcluirO blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição
1_EDFIS_LIC_NB_Larissa_Ligeski
ResponderExcluirÉ visível que quase todas as pessoas, e em especial adolescentes têm o mal hábito de não sentar corretamente, deixando a coluna extremamente curvada, e isso poderá acarretar vários problemas futuros, não sendo somente dores na coluna. Sendo assim, é de suma importância que o professor passe o conhecimento de que é necessário criar o hábito de sentar em posição correta e também fazer exercícios físicos, para evitar tais problemas.
Com certeza Larissa, para uma boa aula, deve-se dar prioridade a esses pontos, além de que trabalhar este assunto pode facilitar o aprendizado do aluno sobre a matéria trabalhada.
ExcluirO blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
1_EDFIS_LIC_NB_Larissa_Ferreira
ResponderExcluirO alongamento é um procedimento absolutamente necessário, os exercícios são importantes para proporcionar melhora na flexibilidade.
O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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