Todos sabem
que a água é uma substância presente em todos os organismos vivos e
por não ser estocada deve ser reposta todos os dias por várias vezes. Nossa
composição pode ser de até 80% do líquido, por isso devemos consumir cerca de
dois litros de água diariamente. A déficit em relação ao nível de água
desejado causa a sede, então o correto é se hidratar antes do corpo sentir
falta. Várias partes do corpo humano dependem da água para ter um funcionamento
bom, como por exemplo nas células, principalmente as localizadas nos músculos e
nas vísceras, nos processos fisiológicos, como na digestão onde ela faz parte
do suco gástrico, no funcionamento do coração, ajuda a regular a
temperatura corporal, é fundamental para o transporte de substâncias, como
o oxigênio, e na eliminação de substâncias para fora do corpo, como a urina. A
água também forma as lágrimas, essenciais para o funcionamento dos olhos, está
nas membranas que envolvem o sistema nervoso, nos fluidos das articulações e
forma o líquido amniótico que protege o feto durante a gravidez. Ela
desintoxica o nosso corpo, previne a infecção urinária e ajuda a formar e
hidratar o bolo fecal, evitando a famosa prisão de ventre. A água ajuda em tudo
isso e ainda emagrece e deixa a sua pele mais bonita. Por isso devemos
ficar atentos ao consumo diário de água, dando atenção especial aos dias
quentes e ao praticar atividades físicas pesadas.
Este conteúdo
poderia ser utilizado para explicar aos alunos a importância de tomar bastante
água diariamente, principalmente na área de Educação Física, onde há uma prática
maior de exercícios físicos.
Disponível
em: <http://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm>.
Acesso em: 08 de dez. 2016.
Disponível
em: <http://doutissima.com.br/2014/09/11/5-fatos-sobre-importancia-de-beber-agua-para-o-organismo-14655524/>.
Acesso em: 08 de dez. 2016.
Disponível
em: < http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/funcoes-agua-no-corpo-humano.htm>.
Acesso em: 08 de dez. 2016.
Disponível
em:< http://portaldoprofessor.mec.gov.br/storage/discovirtual/galerias/imagem/0000003423/md.0000042466.jpg>.
Acesso em: 08 de dez. 2016.
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